Meditaciones con Maytte Podcast

Meditacion para Los Momentos de Crisis

Meditación para Momentos de Crisis. Maytte nos guía a través de esta meditación, para que conectemos con nuestras fortalezas, recordándonos que las crisis pueden convertirse en un aliado que nos lleve a conocernos mejor, a reconocer nuestros recursos personales, nuestras fortalezas y replantearnos nuestras metas y propósitos, para dejar atrás el pasado, aprender de la experiencia y comenzar una nueva etapa en la vida.

"Dejar de Procrastinar" Meditación guiada por Maytte

"Dejar de Procrastinar", en esta meditación, Maytte nos guía a través de la práctica de la respiración consciente para vencer y cambiar el habito de postergar las tareas, que sabemos que tenemos que hacer, haciendo enfasis en  la importancia de cambiar el "debo y el tengo" por el "quiero y el puedo".

Como Tener Paz Interior con Maytte

En esta conversación sobre La Paz Interior, Maytte nos recuerda  que estar en paz, significa tener el corazón tranquilo, frente a las circunstancias cambiantes de la vida. Que Lo importante es tener presente que la paz se encuentra dentro de cada uno de nosotros y que mientras mas insistamos en buscarla afuera, mas nos alejaremos de ella. Decidamos vivir atentos a lo que sucede a cada instante, libres del recuerdo del pasado doloroso y desconectados de la inquietud de lo que imaginamos negativamente que podría suceder en el futuro, concentrados en el presente, poniendo nuestro mejor esfuerzo para que suceda lo mejor, para otros y para nosotros.

Meditacion para Tener Paz Interior

En esta Meditación para La Paz Interior, Maytte nos guía para que podamos recuperar y mantener encendida la llama de La Paz dentro de nosotros.

Meditación Para Calmar La Mente

A través de esta meditación, podremos vaciar la mente de pensamientos negativos, que con el tiempo se tornan recurrentes y tóxicos. Además, podremos recuperar la claridad mental que necesitamos, para ver e interpretar la vida desde una óptica mas objetiva y positiva.

Meditación Para Vencer El Miedo

A través de esta meditación, podremos afrontar y superar el miedo que surge ante los pensamientos y las ideas negativas y catastróficas, que es alimentado por rumores, comentarios y noticias negativas, que nos estimulan a pensar e imaginar el desarrollo de estos eventos siempre de la peor manera, para recuperar el valor , la seguridad y la calma.

Meditación Para La Salud Emocional

A través de esta meditación, podremos recuperar y mantener nuestra salud emocional, al reconocer las emociones alteradas que nos acompañan frecuentemente, para aceptarlas y canalizarlas de mejor manera posible, así, evitaremos quedar atrapados en estados de ánimo negativos, como la depresión, la ansiedad, el estrés o el temor.

Meditación Para Dormir Bien

A través de esta meditación, podrás despejar la mente de preocupaciones, temores y pendientes, serenar las emociones y relajar el cuerpo, para descansar profundamente.  Practicarla unos minutos antes de ir a dormir, favorecerá tu disposición al descanso.

Meditación Para Manejar La Ansiedad

A través de la practica de esta meditación, podrás recuperar la calma que necesitas para liberarte de la ansiedad.  cada vez que la sientas, respira consciente del aire que entra y sale de tus pulmones, imaginando que al exhalar liberas junto con el aire la tensión que experimentas.

Meditación Para Mantener una Actitud Positiva

La actitud positiva es una de las fuerzas mas poderosas con la que cuenta el ser humano pues nos habilita para la acción, nos llena de motivación, energía, entusiasmo y optimismo, además desarrolla y fortalece nuestra creatividad, hace que disfrutemos lo que emprendamos, y nos acerca al éxito, y a la satisfacción personal.